AGERN personlig form


Tag bedre vare på dig selv

Kræver masser af øvelse og selvdisciplin. Til tider kan det være nødvendigt at få hjælp fra en guide.


Jeg tilbyder at være din guide, din solide støtte, også når du møder modstand.

Jeg hjælper dig udfra dine behov, dit niveau, fysisk såvel som psykisk og på dit sjælelige plan.

Jeg kan tilbyde dig




Et helhedsorienteret forløb, som tager sig af hele dig. Et skridt af gangen til den form du ønsker,

ud fra dine interesser, ressourcer, historie, fysik, mindset og energi niveau.


Hvad kan du opnå?


  • Et bedre velvære
  • En naturlig balance mellem det fysiske, psykiske, mentale og følelsesmæssige
  • Komme i god form og øget selvdisciplin
  • Større glæde og mere overskud
  • Bedre viljestyrke og øget selvværd
  • Psykisk stærkere og udholden



Du deler hvad du har brug for, og sammen designer vi en form og tidspunkt på døgnet, som skal give mening for dig.


Jeg hjælper og støtter dig i din proces, alt lige fra én privat time til et længerevarende forløb.




Et ex på et forløb over 10 uger


 

1 - 3 x ugentlig træning

 

Yoga, meditation, vandring, løb, natur-fitness,

natur-terapi, Vision Quest


Kostvejledning


Psykomotorisk terapi


Ugentlig evaluering


SMS/telefon kontakt 24/7

Hvad kan det hjælpe på?




Jeg har særlig erfaring med nedenstående:


Rygestop


Stress håndtering og forebyggelse


Vægttab/kostomlægning


Fysisk bedre form/styrke

(Led og muskler og bedre kondition og balance)


Mentalt stærkere

(Et roligt og gladere sind, 

indre og ydre tilfredshed, tålmodighed og udholdenhed)


En personlig meditationspraksis


Et personligt Yogaprogram


Udrensning af kroppen


og meget mere... 



Hvor foregår selve træningen?



Indendøre og i naturen 

Privat hos dig eller dine omgivelser 


             (+ tillæg på for kørsel alt afhængig af lokation)



Pris: 650 kr pr. time/10 x = 5000 kr


Særtilbud ved længere forløb.

Kontakt mig og vi aftaler en pris som passer til dig.


Kontakt: tlf 30683848

Mail: kontakt@agernyoga.dk


"Du er et natur talent med alle aspekter af den personlige træning..

Du har flair for at få det hele med, med dyb indsigt og forståelse, det kropslige med smidighed, styrke sjov og glæde " samt inddragelse af alle muligheder i naturen.


Citat Dorrit Brøndum,

Psyko- og hypnoterapeut og psykiatrisk læge 




Agern Yoga Center


Sanne Bjørn


Tlf: 30 68 38 48







Kontakt@agernyoga.dk


www.agernyoga.dk


CVR: 37 87 22 69