AGERN personlig form

Tag bedre vare på dig selv...


Tag bedre vare på dig selv kræver masser af øvelse og selvdisciplin. Til tider kan det være nødvendigt at få hjælp fra en guide.


Jeg tilbyder at være din guide, din solide støtte, også når du møder modstand.

Jeg hjælper dig udfra dine behov, dit niveau, fysisk såvel som psykisk og på dit sjælelige plan.



Jeg kan tilbyde dig



Et helhedsorienteret forløb, som tager sig af hele dig.


Et skridt af gangen til den form du ønsker.

Ud fra dine interesser, ressourcer, historie, fysik, mindset og energi niveau.


Hvad kan du opnå?


  • Et bedre velvære
  • En naturlig balance mellem det fysiske, psykiske, mentale og følelsesmæssige
  • Komme i god form og øget selvdisciplin
  • Større glæde og mere overskud
  • Bedre viljestyrke og øget selvværd
  • Psykisk stærkere og udholden



Du deler hvad du har brug for, og sammen designer vi en form, som skal give mening for dig.


Jeg hjælper og støtter dig i din proces, alt lige fra én privat time til et længerevarende forløb.


Hvordan ser et typisk forløb ud?


Et ex på et forløb over 10 uger:


  1 - 3 x ugentlig træning:

 (Yoga, meditation, vandring, løb, natur-fitness, natur-terapi, Vision Quest)


Kostvejledning


Kropsterapi


Ugentlig evaluering


*



"Du er et natur talent med alle aspekter af den personlige træning..

Du har flair for at få det hele med, med dyb indsigt og forståelse, det kropslige med smidighed, styrke sjov og glæde " samt inddragelse af alle muligheder i naturen.


Citat Dorrit Brøndum,

Psyko- og hypnoterapeut og psykiatrisk læge 

Hvad kan det hjælpe på?



Jeg har særlig erfaring med nedenstående:


Rygestop


Stress håndtering og forebyggelse


Vægttab/kostomlægning


Fysisk bedre form/styrke

(Led og muskler og bedre kondition og balance)


Mentalt stærkere

(Et roligt og gladere sind, 

indre og ydre tilfredshed, tålmodighed og udholdenhed)


En personlig meditationspraksis


Et personligt Yogaprogram


Udrensning af kroppen


og meget mere... 


Hvor foregår selve træningen?



  • Indendøre og i naturen hos Agern Yoga Center.
  • Privat hos dig eller dine omgivelser .


             (Dog skal der påregnes et tillæg på kr. 100 for kørsel

i Halsnæs inkl. tid og benzin)


Pris: 650 kr pr. time/10 x 5000 kr

Særtilbud ved længere forløb

Ring eller skriv for nærmere aftale!



KONTAKT


Sanne Bjørn


Kontakt@agernyoga.dk


www.agernyoga.dk


Tlf: 30 68 38 48


Agern Yoga Center


Torupvejen 156, 1


Torup,


3390 Hundested


CVR  37 87 22 69