KROPSTERAPI

AGERN KLINIK

PSYKOMOTORISK TERAPI


Afspændingsmassage 


Healing


Coaching



 NATUR-TERAPEUTISK

STRESS FORLØB


PERSONLIG TRÆNING

YOGA & MEDITATION



RYGESTOP & VÆGTTAB


Kost- og ernæringsrådgivning

Behandling


I min klinik er det hele menneske i centrum – ikke diagnosen eller sygdommen.

Behandlingen tager udgangspunkt i de ressourcer og muligheder du har til rådighed.


Min behandling kan hjælpe dig hvis du har:


  • Fysiske & psykiske smerter & ubalancer
  • Stress, angst & depression
  • Hovedpine
  • Fordøjelsesbesvær
  • Søvnbesvær
  • Afhængigheder
  • M.m.


Jeg hjælper dig med at blive bedre til at:


  • Lytte og tolke kroppens signaler
  • Omsætte tanker og følelser til hensigtsmæssige handlinger
  • Bliv bevidst om egne grænser og muligheder.


Jeg tilbyder også:


  • Konsulentopgaver
  • Events & foredrag
  • Seminar



PSYKOMOTORISK TERAPI


Psykomotorisk terapi er integrationen af krop, psyke, erkendelse og handling. Hele personligheden involveres i behandlingen, hvor det centrale er samspillet mellem den kropslige behandling, oplevelsen af kroppen, personligheden og ressourcerne.


Den psykomotoriske terapeut arbejder med sundhedsfremme, forebyggelse af fysisk og psykisk sygdom, undervisning, behandling og rehabilitering. Psykomotoriske terapeuter var indtil 2010 kendt som afspændingspædagoger.

Uddannelsen til Psykomotorisk terapeut er en offentlig anerkendt uddannelse i Danmark på linie med Fysioterapeuter, Sygeplejersker og Pædagoger.

SHIATSU

Shiatsu er en flere tusinde år gammel behandlingsmetode for hele personen, som balancerer krop og sind udfra din nuværende tilstand. En behandlingsform, som går dybere end traditionel muskelmassage.

Shiatsu har en positiv, afspændende og healende effekt til alle kroppens organer, nervesystem, led og muskler. 

Udover bliver din modstandskraft styrket modsygdom, stress og udbrændthed.

Shiatsu har en rolig og genopbyggende effekt på krop og sind, som virker dybde healende og samlende på hele dit væsen.


DE GYLDNE "10 BUD"



1. Giv dig selv kærlighed med det, du holder allermest af-

- giv kærlighed videre fra hjertet og ikke af pligt.


2. Få og gi' berøring.


3. Vær i kontakt med din indre og ydre natur hver dag. Fx vær ærlig og kærlig...og ophold dig i naturen helst hver eneste dag.


4. Få rolig/aktiv/indre og ydre bevægelse i hverdagen, såsom;

Yoga, Tai chi, qi qong, meditation, let løb, cykling, vandring, dans mv..


5. Stilhed & grounding hver dag.


6. Plej den gode relation med dine omgivelser i tale, tanke og handling.


7. Lær om kommunikationens kunst.


8. Vær i (mindst 1)  fællesskab (er).


9. Sund mad - helst ØKO.


10. Følg årtidens rytme og prøv at gå i seng kl 22 om vinteren og kl. 23 om sommeren.

Sanne Bjørn


Psykomotorisk terapeut

Shiatsu massør

Cert. Hatha Yogalærer

Cert. Sun Do instruktør,

Tao Yoga

Natur- & Stress terapeut

Kost rådgiver


Medlem af Dansk

Behandler Forbund



OBS!

Agern Klinik flytter til

 TORUP LÆGEHUS

Haldvejen 17

3390 Hundested

TLF. 3068-3848


_____



En behandling indeholder:

Samtale, Psykomotorisk terapi, afspænding, Shiatsu & healing.

Rådgivning vedr. kost og øvelser er inkl.




PRISER


1 time: 900 kr. 

1,5 time: 1200 kr

3 timer: 2400 kr

6 timer: 4500 kr


Køb timekort og spar op til 15%




          BETALINGSMETODER


 Indbetal på Bankkonto

  3409-13033765



 MobilePay

 30441



  Kontant






BEMÆRK!


! Aflysning mindre end 24 timer før,

betales den fulde pris.


! Behandlingen foregår med løstsiddende tøj på.

Kroppen lyver ikke

Vores kroppe er kloge og "heldigvis" for det at den husker alt. Den er en kontainer for alle vores følelser, og siger fra med diverse ubalancer eller alvorligere sygdomme, når vi er gået for langt uden at lytte til kroppens signaler.


Her må vores fornemmeste opgave være at lære at forstå dette kropssprog, der ofte handler om uforløste følelser, som er lagret i kroppen helt tilbage fra barns ben, som vi har måtte lægge låg på, da vi ikke blev mødt eller forstået som børn. De problemer "sidder" i kroppen endnu når vi er voksne.


Tage os selv mere alvorligt

Vi kan starte i det små, og begynde at tage ansvar med omsorg og handling.


Et skridt af gangen, er det vigtigste skridt.

Langsomt og roligt tættere på dig selv, dit hjerte og dine behov som menneske...

Mindre fokus på "sygdommen" og mere fokus på det du længes efter i dit liv.


De fleste af os har ikke lært egenomsorg derhjemme, (samfundet har ej heller lært os denne vigtighed), så er det naturligt, at det føles svært. Det er aldrig for sent, gode ting tager tid, og igen...et skridt af gangen.


Hvis du er dér hvor du har accepteret, at det som du "bokser med", kan du ikke løse alene på nuværende tidspunkt, så kontakt mig for en uforpligtende snak eller mail.


STRESS

Jeg har specialiseret mig i stress i mange år og mener, at den kommer til os, for at fortælle os om, at vi er på en "forkert" vej i livet.

Ofte skal man helt "ned og ligge" for at kunne mærke ordentligt efter, hvad det er som egentlig ikke tjener os mere i livet. Det tager tid af få "rydtet op" men processen er det hele værd, selvom det giver ar på sjælen.

Der skal tages små skridt i processen, som et grund vilkår for at heale, for når stress rammer os, har det som regel taget mange år før kroppen "knækkede", og det kan tage år at hele.

At tage hånd om stress kræver som oftest en nulstilling af livsstil, overbevisninger, identitet, personligheden og meget mere.  Læs mere her


Du er ikke alene

Det er vigtigt at opdage, hvorfor det ikke bare er dig, som individ, der skal "tage sig sammen", men at det er en holistisk tilgang der skal til, og en samfundsmæssig ændring er med til at helbrede.

Samfundet starter med os selv. Det kan være en måde at fortælle samfundet på, at der er noget som ikke fungerer.

Vi må ikke glemme, at du ikke bærer ansvaret alene, når statistikkerne på stress viser at kurverne stadig vokser. Derfor har vi også at gøre med et samfund, som er løbet løbsk. 


 

Vores opvækst,  familie mønstre,  sociale liv og medier,

samfundets rivende udvikling

og vores egen perfektionisme er medvirkende til at vi får stress.



Skyld, skam og stolthed tager over, når du pludselig ikke kan håndtere, begribe eller se meningsfuldheden med det hele, ganske enkelt fordi du er fyldt op til bristepunktet. 

Skyld og skam er en gammel kodning, som du kan få hjælp til at omkode.

Du bliver i stedet fyldt op med egenomsorg og kan langsomt og trygt slippe de gamle mønstre.

Den manglende kontakt til vores naturlige rytme og levevis, udenfor- og inde i os selv, gør det til en længerevarende proces, for at kroppen kan finde sin naturlige balance igen. Fortvivl ej...!


Der er altid en løsning

Heldigvis er problemer til for at blive løst. Med healing, deling, naturens krafter og terapi, og ændring af daglige rytmer, blev jeg langsomt og sikkert bevidst mentalt, kropsligt og sjæleligt hvor mine grænser er, og hvad jeg har behov for og brug for. Det er sikkert et livslangt arbejde og lære sin inderste essens bedre at kende, men det er så skønt at for hver dag kommer jeg tættere og tættere på mit sande jeg, og det er i sig selv en åbenbaring, intet mindre <3.



TAG PÅ RETREAT

- den ypperste egenomsorg


Jeg udbyder yoga, meditation & vandring på forlænget weekendretreats

fra torsdag - søndag i Sverige.

Forår og efterår (læs her).


Her oplever du elementer af mild "udrensning" fra civilisation og stimuli, som erstattes med naturlig livsstil og omsorg til krop og sjæl i dybden, som er retreatets væsen...




"Vær så medfølende

mod dig selv,

så de døve kan høre det

og de blinde kan se det"


Mark Twain