Personlig træning

At komme i form handler om at få 

hele dig med som menneske...


Din proces/rejsen til dit mål er den aller vigtigste. At være tilfreds 

 i og med processen. Det er her forvandlingen opstår langsomt og sikkert.

Dermed undgår du at falde tilbage til start igen. 

Undervejs i forløbet styrkes din selvdisciplin og motivation.

Jeg coacher, guider og støtter dig i hele processen

- Også når du møder modstand.

Modstand er kun til, for at gøre dig klog på dine egne blinde vinkler.





Jeg kan tilbyde dig




Et helhedsorienteret forløb, som tager sig af hele dig. Et skridt af gangen til den form du ønsker,

ud fra dine interesser, ressourcer, historie, fysik, mindset og energi niveau.


Hvad kan du opnå?


  • En bedre velvære
  • En naturlig balance mellem det fysiske, psykiske, mentale og følelsesmæssige
  • Komme i god form og øget selvdisciplin
  • Større glæde og mere overskud
  • Bedre viljestyrke og øget selvværd
  • Psykisk stærkere og udholden


Du deler hvad du har brug for, og sammen designer vi en form og tidspunkt på døgnet, som skal give mening for dig.


Jeg hjælper og støtter dig i din proces, alt lige fra én privat time til et længerevarende forløb.






Daglig, ugentlig eller månedlig træning

 


Yoga, meditation, vandring, løb, natur-fitness,

natur-terapi, Vision Quest


Kostvejledning


Psykomotorisk terapi


Ugentlig evaluering


SMS/telefon kontakt 24/7



Hvad kan det hjælpe på?




Jeg har særlig erfaring med nedenstående:


Stress håndtering og forebyggelse


Vægttab/kostomlægning


Fysisk bedre form/styrke

(Led og muskler og bedre kondition og balance)


Mentalt stærkere

(Et roligt og gladere sind, 

indre og ydre tilfredshed, tålmodighed og udholdenhed)


Rygestop


Designe en personlig meditationspraksis


Designe et personligt Yogaprogram


Udrensning af kroppen


og meget mere... 



Hvor foregår selve træningen?



Indendøre og i naturen 

Privat hos dig eller dine omgivelser 


             (+ tillæg på for kørsel alt afhængig af lokation)


Pris: 800 kr pr. time/10 x = 6000 kr


Særtilbud ved længere forløb.

Kontakt mig og vi aftaler en pris som passer til dig.


Kontakt: tlf 30683848

Mail: kontakt@agernyoga.dk


"Du er et natur talent med alle aspekter af den personlige træning..

Du har flair for at få det hele med, med dyb indsigt og forståelse, det kropslige med smidighed, styrke sjov og glæde " samt inddragelse af alle muligheder i naturen.


Citat Dorrit Brøndum,

Psyko- og hypnoterapeut og psykiatrisk læge