Stress forløb & Personlig træning

Det handler om at få hele dig med som menneske...


Din proces/rejsen til dit mål er den aller vigtigste.

At være tilfreds  i og med processen. Det er her forvandlingen opstår langsomt og sikkert.

Dermed undgår du at falde tilbage til start igen. 


Undervejs i forløbet styrkes din selvdisciplin og motivation,

-hvad enten du føler stress eller ønsker at komme i form, fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.

Jeg coacher, guider og støtter dig i hele processen

- Også når du møder modstand.

Modstand er kun til, for at gøre dig klog på dine egne blinde vinkler.


Værktøjer til at nå dit mål

DAGLIG, UGENTLIG OG MÅNEDLIG TRÆNING


Yoga & meditation

vandring, løb, natur-fitness, natur-terapi, Vision Quest


Kostvejledning


Psykomotorisk terapi


Ugentlig evaluering


SMS/telefon kontakt 

Jeg kan tilbyde dig




Et helhedsorienteret forløb, som tager sig af hele dig. Et skridt af gangen til det du ønsker,

ud fra dine interesser, ressourcer, historie, fysik, mindset og energi niveau.


Hvad kan du opnå med et stressforløb?


  • Ro på nervesystemet
  • Healing
  • Forløsning af dybe fysiske, psykiske og følelsesmæssige spændinger
  • Afspænding til krop, sind og organer, særligt binyrer
  • Bliver bedre til at sætte grænser og sige nej
  • Et mere autentisk jeg
  • Hormonel balancering
  • Mere glæde
  • Øget velvære
  • Bedre nattesøvn


Hvad kan du opnå ved personlig træning?


  • En naturlig balance mellem det fysiske, psykiske, mentale og følelsesmæssige.
  • Komme i god form og øget selvdisciplin
  • Større glæde og mere overskud
  • Bedre viljestyrke og øget selvværd
  • Psykisk stærkere og udholden
  • En bedre velvære



    Du deler hvad du har brug for, og sammen designer vi en form og tidspunkt på døgnet, som skal give mening for dig.


    Jeg hjælper og støtter dig i din proces, alt lige fra én privat time til et længerevarende forløb.

    Hvad kan det hjælpe på?




    Jeg har særlig erfaring med nedenstående:


    Stress håndtering og forebyggelse


    Vægttab/kostomlægning


    Fysisk bedre form/styrke

    (Led og muskler og bedre kondition og balance)


    Mentalt stærkere

    (Et roligt og gladere sind, 

    indre og ydre tilfredshed, tålmodighed og udholdenhed)


    Rygestop


    Designe en personlig meditationspraksis


    Designe et personligt Yogaprogram


    Udrensning af kroppen


    og meget mere... 



    Hvor foregår selve træningen?



    Indendøre og i naturen 

    Privat hos dig eller dine omgivelser 


                 (+ tillæg på for kørsel alt afhængig af lokation)


    Pris: 800 kr pr. time/10 x = 6000 kr


    Særtilbud ved længere forløb.

    Kontakt mig og vi aftaler en pris som passer til dig.


    Kontakt: tlf 30683848

    Mail: kontakt@agernyoga.dk


    "Du er et natur talent med alle aspekter af den personlige træning..

    Du har flair for at få det hele med, med dyb indsigt og forståelse, det kropslige med smidighed, styrke sjov og glæde " samt inddragelse af alle muligheder i naturen.


    Citat Dorrit Brøndum,

    Psyko- og hypnoterapeut og psykiatrisk læge