Skoven Kalder i Sverige

Retreat er 

fordybelse & egenomsorg 

-  nøglen til forvandling 


Retreat 2021

Skoven Kalder

Sverige


Yoga & natur healing


4. - 7. marts 



                   4 dage med Yoga      

             meditation    vandring  

              nordisk natur healing

                    M E D   S A U N A   &  SPA



Stikket trækkes fra den

pulserende verden

Vi vender hjem til "rødderne"

og nyder det nye sprudlende FORÅR

med tid til nærvær & fordybelse

samt introspection.

_____


Læs om Corona sikkerhed

nederst på siden


At have god tid synes vigtigere end nogensinde...


4 dage med tid til ro i alt hvad vi foretager os. Fordybelse til det nære i dig selv i kærligt fællesskab. Hver dag starter og slutter dagen med rolige og energigivende bevægelser, midt i skønhed & natur omgivelser. Et retreat er fordybelse og egenomsorg man aldrig glemmer.


Skabe nye dimensioner

At komme væk fra det vante derhjemme, hvor du nemt kan lave 100 vis af overspringshandlinger og miste fokus, får du nu muligheden for at være uforstyrret i din indre proces/oplevelse/ferie.

Med den særligt fokuseret omsorg og intensitet flere dage i træk, kan forvandle og omkode, selv gamle dårlige vaner, psykiske og fysiske ubalancer, som man måske havde opgivet kunne forandre sig.


Retreat som den dybeste Wellness

Retreatet er også for dig, som ønsker at give dig selv (og din partner, veninde og ven) en gave for krop og sjæl, og ikke tænke på andet end at slappe af alene og i fælleskab med andre og nyde godt af forkælelse fra top til tå, med masser af rolig, energigivende og dyb bevægelse, stilhed, SPA og sauna, natur og dejlig sund og nærende mad.


Skoven Kalder i Ryd

Dette helt unikke naturretreat ligger blot  2,5 times kørsel i bil fra København. Et nyistandsat retreatsted dybt inde i den svenske skov, hvor vi skal bo i små hytter og være omgivet af den smukkeste natur.

De fleste fælles aktiviteter foregår i hovedhuset (og naturligvis naturen), hvor vores yogasal er med gulvvarme og med direkte udsigt til den vilde skov omkring os.

Her findes også den helt nye spisesal, hvor vi nyder vores lækre vegetariske mad, snacks og lækkerier.

Her er der også en dejlig brændeovn, som vi hygger om i aftentimerne.


Du kommer tæt på naturen, og skal jævnligt ud i den, også når du skal fra din hytte og i bad eller på toilettet.

Toilet og bad ligger blot en kort gå tur fra din hytte, da der hverken er toilet eller rindende vand i din hytte. 

Ja, back to basics, den indre opmærksomhed kan trænes på mange måder, og giver én en god jordforbindelse at tisse i græsset om natten

;-)

Al praktisk info findes

længere nede efter programmet!

SE VIDEO FRA YOGAFERIE I ANDALUSIEN,

SPANIEN


Film af Kasper Helms Thorsøe, DR

PROGRAM



Torsdag d. 4. marts 2021

14.00                  Ankomst Skoven Kalder (værelsesfordeling).

15.00                  Samling i salen i Hovedhuset

16.00 - 17.30      Vi "lander" på retreatet med Hatha/Yin Yoga & dyb afspænding.

18.30 - 19.30      Aftensmad

20.00 - 21.00      Aften gåtur til søen

21.00 - 21.30      Vi går til ro meditation



Fredag d.5. marts 2021

07.00 - 07.30      Vi vågner med rensende ingefær/citron te

07.30 - 09.00      Godmorgen Yoga - Vinyasa/Yin

09.00 - 10.00      Morgenmad  

10.00 - 11.00      Fritid

11.00 - 13.00      Sø dyp og saunagus

13.00 - 14.00      Frokost 


Eftermiddagen står på hygge på egen hånd.

Mulighed for køb af massage


16.00 - 17.00      Yin yoga - blid rolig udstrækkende yoga  &  afspænding

19.00 - 20.00      Aftensmad

20.30 - 21.00      Aftenmeditation foran pejsen

21.00 -                Hygge / godnat



Lørdag d. 6. marts 2021

07.00 - 07.30     Vi vågner med rensende ingefær/citron te

07.30 - 09.00     Godmorgen Yoga - Vinyasa/Hatha (flow og styrke)

09.00 - 10.00     Morgenmad

10.00 - 13.00     Formiddagsvandring med stille stunder & vision quest (frokost i det fri)

13.00 - 15.00     Sø dyp og sauna


Eftermiddagen står på hygge på egen hånd.

Mulighed for køb af massage/vandre på egen hånd


18.00 - 19.00     Aftensmad

19.30 - 20.00     Aftenmeditation 

20.00 -               Hygge/godnat



Søndag d. 7. marts 2021

07.00 - 07.30    Vi vågner med rensende Ingefær/citron te 

07.30 - 09.00    Godmorgen Yoga - Vinyasa/Hatha (flow og styrke)

09.00 - 10.00    Morgenmad  

10.00 - 12.00    Kortere formiddagsvandring/afsked med den svenske natur

12.00 - 12.45    Pakke

13.00 - 13.30    Meditation - Deling & afsked med gruppen.

13.30 - 14.00    Let frokost

           

Tak for denne gang!



Programmet er med forbehold for ændringer!

Praktisk info


 

Priser

Kr. 5.500 for hele retreat alt inklusiv - dobbeltværelse med kost og logi, undervisning 4 dage, vandring, 2 x sauna + 1 saunagus.)


Bemærk! Rejsen/transport til og fra Skoven Kalder er for egen regning

 

Tilkøbsmuligheder 

- Enkeltværelse kr. 250 pr. dag.

- Saunaoptæning kr. 1500

- Massage kr. 550 pr. time. (Afspændende og dybdegående massage til hele kroppen, fødder eller skulder/nakke.)


Logi

Vi bor i hytter på enkeltværelser eller dobbeltværelser tæt på søen i skoven som er tæt på hovedhuset. Derfindes også to værelser i hovedhuset med plads hhv. 2/3 personer.


Toilet og badeforhold

Der findes ikke toilet- og badeforhold i hytterne, men er inden for rækkevidde i hovedhuset med dejlig gulvvarme. Se positivt på oplevelsen - Ligesom i de gode gamle dage ;-)

Som bonus giver det masser af jordforbindelse at sætte sig i græsset. 


Kosten

Lækker & simpel, årstidsbestemt og vegetarisk økologisk kost.

 

Bemærk!

Har man allergi/intolerance for særlige fødevarer oplyses dette ved tilmelding!


Depositum

Ved booking på mail betales kr. 2.000 enten til:

Bank: Reg. 3409 og konto nr. 13033765 

Mobile pay: 30441

Ved afbud kan beløb refunderes senest en måned før afrejse.

Restbeløbet kr. 3500 (+ evt. enkeltvær. kr. 4250) betales senest d. 1. februar 2021.


 

Transport til Skoven Kalder

Der er ca. 2,5 timers kørsel i bil fra København.

I velkomstbrevet som I modtager i starten af februar, vil der være email adresser og tlf numre til hinanden, så I kan arrangere samkørsel indbyrdes.


GPS-koordinater vil blive tilsendt i velkomstbrev.


Ansvarsforsikring

Deltagelse er på eget ansvar, så sørg for egen ulykkes forsikring

Du er dog forsikret på selve stedet Skoven Kalder.


Værterne:


Mettemaje Hansen

Hjerneglad fysioterapeut & Yogalærer

Jeg er vild med at tage hånd om mig selv på en hjerne smart måde og lige så vild med at guide andre i at gøre det samme.🙏☺


I skoven kalder vil jeg undervise i meditation samt sauna gus. Derudover kan du booke en session i behandling eller personlig træning.


HjerneGlad udspringer af en hjernebaseret måde at se kroppen på. En tryg hjerne, skaber en mere velfungerende krop, sind og i sidste ende ånd.

Jeg tilbyder dig en bred faglig ekspertise med nærvær.

Behandling og træning tager udgangspunkt i et helhedsorienteret sundhedssyn. Du vil selv spille en aktiv rolle i helingen af dig selv gennem hjemmeøvelser, der både adresserer ind i din fysiske krop, dine vaner, din emotionelle/psykiske krop og din kost.

Læs mere på www.hjerneglad.com


Sanne Bjørn

Yoga, meditationslærer, Psykomotorisk terapeut

Sanne er ejer af Agern Yoga Center, arrangør og hovedansvarlig for retreatet.

Uddannet Yoga & meditationslærer, Tao Yoga instruktør, Shiatsu massør og Psykomotorisk- og naturterapeut.

"Jeg har 20 års erfaring som Yogalærer og kropsterapeut og glæder mig til at dele hvad jeg som har hjulpet mig gennem tiden og, synes jeg selv, blevet ekspert i holistisk egenomsorg, hvor hele din krop og sjæl bliver boostet udfra dine basale naturlige behov og favnes med indfølelese og medfølelse som den unikke person du er." 


Læs mere om Sanne her



Kontakt

Har du spørgsmål til retreatet, er du velkommen til at skrive til Sanne Bjørn på mail:

Kontakt@agernyoga.dk


Corona update! 

Vi satser på og ber til, at der er åbnet op igen til foråret. Der vil her være oplysninger up to date når vi nærmer os retreatet.


Skoven Kalder ligger i et meget øde område. Der er faktisk en mindre fare for smitte her
i Skoven end hjemme i kbh. Du stiger ind i en bil og ud igen….langt ude i skoven hvor der ingen Svenskere er.
Du møder kun dem du er på hold med, kok og undertegnede.
Skoven Kalder er ikke et “Bed and Breakfast” og der afholdes kun “private events” og alle er Danske.
Vi sørger altid for xtra afspritning af toiletter, håndtag osv.

Jeg glæder mig til at vise dig vores nye tiltag her på stedet, og samtidigt sørge for at
du og dine deltagere får den bedste oplevelse på dette helt specielle sted i Skoven.


Links:
https://um.dk/da/rejse-og-ophold/rejse-til-udlandet/rejsevejledninger/sverige/

Uddrag:
Regionerne Blekinge, Kronoberg, Skåne og Västerbotten er undtaget, fordi regionerne opfylder kriterierne. Du kan læse mere hos Statens Serum Institut: https://www.ssi.dk/aktuelt/sygdomsudbrud/coronavirus/rejse-og-covid-19-kort-over-lande Hvis du tager ophold i din egen ødegård eller lignende, kan du rejse til områder i Sverige, hvortil vi ellers fraråder alle ikke-nødvendige rejser."


Psst...!


Når du er hjemme igen...


Det er almindelig velkendt, at vi mennesker nemt falder tilbage i de gode gamle velkendte (og desværre også uhensigtsmæssige) mønstre, når vi vender tilbage til hverdagen.

Det kan føles frustrerende og nærmest sorgfyldt, at på trods af alt det gode, du havde fået med dig fra retreatet, står man aldeles alene med udfordringerne på hjemmefronten og hvis ikke det gode arbejde og intentionerne holdes vedlige kan man føle at det hele er gået til spilde. Men fortvivl ej. 

At mødes med gruppen igen, kan virke ikke bare støttende men også helende.


Derfor har jeg arrangeret at vi kan mødes 3 gange efter retreatet - en gang en måneden med en

RETREAT FOLLOW-UP DAG for dig som ønsker den personlige udvikling, og/eller er udfordret derhjemme når du skal praktisere selvomsorg på egen hånd.


STÆRKT ANBEFALELSESVÆRDIGT!


Du får personlige øvelser hver gang du kan øve dig i de nye tiltag som du har lært fra retreatet. Det kan være en stor hjælp til dig selv, hvis du har en logbog ved hånden (gerne den samme fra retreatet), hvor du nedskriver dine udfordringer og udvikling.

Essensen fra retreatet praktiserer vi sammen på denne dag, hvor vi med Yoga, vandring og meditation i naturen "fodre" den gode intention og evaluerer herefter i plenum og skriver logbog.