Skoven Kalder i Sverige


S K O V E N    K A L D E R

  Sverige


Retreat

Yoga & naturhealing


D. 26/3 - 29/3  2020


"Basic luxury"



4 dage med ren velvære

Yoga, meditation, vandring

nordisk natur SPA


Stikket trækkes fra den

pulserende verden

Vi vender hjem til "rødderne"

og nyder det spirende forår

med tid til nærvær & nydelse

samt introspection.



Ro og stilhed

Indre og ydre bevægelse 

Alene tid og fællesskab

Sund og nærende mad

Masser af frisk luft i nordiske

naturlige og æstetiske omgivelser


*




Den største egenomsorg

At tage på retreat - er ren balsam for sjælen.

Når du oplever at have god tid, med ro og fordybelse i det nære i os selv, med skønhed omkring dig og kærligt fælleskab noget af det mest healende, energigivende og glædesfyldte, man kan gøre for sig selv.


Skabe nye dimensioner

At komme væk fra det vante derhjemme, hvor man nemt kan lave 100 vis af overspringshandlinger, får du nu muligheden for at være uforstyrret i din indre proces/oplevelse/ferie.

Med den særligt fokuseret omsorg og intensitet flere dage i træk, kan forvandle og omkode, selv gamle dårlige vaner, psykiske og fysiske ubalancer, som man måske havde opgivet kunne forandre sig.


Retreat som den dybeste Wellness

Retreatet er også for dig, som ønsker at give dig selv (og din partner, veninde og ven) en gave for krop og sjæl, og ikke tænke på andet end at slappe af alene og i fælleskab med andre og nyde godt af forkælelse fra top til tå.


Skoven Kalder i Ryd

Dette helt unikke naturretreat ligger blot  2,5 times kørsel i bil fra København. Et nyistandsat retreatsted dybt inde i den svenske skov, hvor vi skal bo i små hytter og være omgivet af den smukkeste natur.

De fleste fælles aktivitet foregår i hovedhuset, hvor vores yogasal er med gulvvarme og med direkte udsigt til den vilde skov omkring os.

Her findes også den helt nye spisesal, hvor vi nyder vores lækre vegetariske mad, snacks og lækkerier.

Her er der også en dejlig brændeovn, som vi hygger om i aftentimerne.


Du kommer tæt på naturen, og skal jævnligt ud i den, når du skal fra din hytte og i bad eller på toilettet, med mindre du bor i hovedhuset. Toilet og bad ligger bare en kort gåtur fra din hytte, da der hverken er toilet eller rindende vand i din hytte. 

Ja, back to basics, den indre opmærksomhed kan trænes på mange måder ;-).




Værelses typer


Hovedhuset 2 værelser:

1 stort værelse: 1 x dob. seng & 2 x enk. senge. • Mulighed for 2 x ekstra senge. (Reserveret)

1 mindre værelse: 1 x dob. seng & 1 x enk. seng. • Mulighed for ekstra seng. (Reserveret)


Stort dob. bad, separat toilet, gulvvarme. • Stort køkken med alle moderne faciliteter. • Der kan også spises og hygges I hovedhuset. • Lækker stue med brændeovn. • Stor terrasse.


Hytten ved huset (ca. 20 meter til toilet) 3 værelser:

1 værelse: 1 x enk. seng. (Reserveret)

1 værelse: 1 x dob. seng. (Reserveret)

1 værelse med 1. sal: 1 x dob. seng. (Reserveret)


Knödelheim 40 m2 hus (ca. 50 meter til toilet) 

1 x dob. seng på repos.(Reserveret)

1 x dob. seng i stue. • Mulighed for ekstra seng. • Tekøkken. 


Hytten ved Brønden (ca. 20 meter til toilet i laden) • 1 værelse: 1 x enk. seng. (Reserveret)


Hytten ved bjerget (ca. 150 meter til toilet) 2 værelser:

1 værelse: 2 x enk. senge. (Reserveret)

1 værelse: 2 x enk. senge. (Reserveret)


Hytten ved Søen (ca. 200 meter til toilet) 2 værelser:

1 værelse: 2 x enk. senge. (Reserveret)

1 værelse: 2 x enk. senge.


Sæt X i det ønsket værelse her.


NB: Der er ikke toilet i hytterne!

Se positivt på oplevelsen - Ligesom i de gode gamle dage ;-)

Som bonus giver det masser af jordforbindelse at sætte sig i græsset. 

  RETREAT FOLLOW-UP


Lørdag d. 9. maj 2020

kl. 10 - 13     250 kr

(inkl. te og snack)


Det er almindelig velkendt, at du nemt falder tilbage i sine gamle mønstre, når du er kommet hjem. Og det kan føles ekstremt frustrerende.

Derfor tages du i hånden en god månedstid efter herhjemme igen, hvor du har muligheden for at dele dine styrker og udfordringer efter retreatet.

Og det at nære udfordringen med kontakt, kan være det som skal til, at du flytter dig en lille smule fra dag til dag.


Tema for dagen:

Vær, ær og nær dig selv 

gennem Yoga, meditation

og Vision Quest


Der vil foreligge nærmere beskrivelse

omkring dagen når vi nærmer os.

PROGRAM



Torsdag d. 26. marts

14.00                  Ankomst Skoven Kalder (værelsesfordeling).

15.00                  Samling i salen i Hovedhuset

16.00 - 17.30       Vi "lander" på retreatet med Hatha/Yin Yoga & dyb afspænding.

18.30 - 19.30       Aftensmad

20.00 - 21.00       Aften gåtur omkring Skoven Kalder

21.00 - 21.30       Vi går til ro meditation



Fredag d. 27. marts

07.00 - 07.30      Vi vågner med rensende ingefær/citron te

07.30 - 09.00      Godmorgen Yoga - Vinyasa/Hatha (flow og styrke)

09.00 - 10.00      Morgenmad  

10.00 - 11.00      Fritid

11.00 - 13.00      Sø dyp og saunagus

13.00 - 14.00      Frokost 


Eftermiddagen står på hygge på egen hånd.

Mulighed for køb af massage


16.00 - 17.00      Yin yoga - blid rolig udstrækkende yoga  &  afspænding

18.00 - 19.00      Aftensmad

19.00 - 20.30      Hygge

20.30 - 21.00      Vi går til ro meditation



Lørdag d. 28. marts (stille dag)

07.00 - 07.30     Vi vågner med rensende ingefær/citron te

07.30 - 09.00     Godmorgen Yoga - Vinyasa/Hatha (flow og styrke)

09.00 - 10.00     Morgenmad

10.00 - 13.00     Formiddagsvandring med stille stunder & vision quest (frokost i det fri)

13.00 - 14.00     Sø dyp og sauna/massage


Eftermiddagen står på hygge på egen hånd.

Mulighed for køb af massage


16.00 - 17.00     Yin yoga - blid rolig udstrækkende yoga  &  afspænding

18.00 - 19.00     Aftensmad

19.30 - 20.00     Aften meditation

20.30 - 22.00     Hygge - sidste aften



Søndag d. 29. marts

07.00 - 07.30    Vi vågner med rensende Ingefær/citron te 

07.30 - 09.00    Godmorgen Yoga - Vinyasa/Hatha (flow og styrke)

09.00 - 10.00    Morgenbuffet 

10.00 - 12.00    Kortere formiddagsvandring og afsked med den svenske natur

12.00 - 12.45    Frokost

12.45 - 13.30    Meditation - Deling & afsked med gruppen.

13.30 - 14.00    Pakke 

           

Tak for denne gang!



Programmet er med forbehold for ændringer!




Praktisk info

 

Priser

Kr. 4.500 for hele retreat alt inklusiv

Dobbeltværelse med kost og logi, undervisning 4 dage, vandring, 2 x sauna + 1 x saunagus.


(- Rejsen/transport til og fra Skoven Kalder er for egen regning)


 

Tilkøbs muligheder 

Enkeltværelse kr. 350 ekstra.

Afspændende og dybdegående massage til hele kroppen, fødder eller skulder/nakke.

kr. 550 pr. time.


Logi

Vi bor i hytter på enkeltværelser eller dobbeltværelser tæt på søen. Her findes der ikke toilet- og bade forhold, men er inden for rækkevidde i hovedhuset med varme i gulvet. 



Kosten

Bente Colberg laver en lækker, simpel vegetarisk, let-udrensende økologisk madplan til os. Hun har mange års erfaring med at tilberede lokal, årstidsbestemt mad, og naturen bliver brugt flittigt i hendes nordiske retter.

Bemærk!

Har man allergi/intolerance for særlige fødevarer oplyses dette ved tilmelding!



Depositum

Ved booking på mail betales kr. 2.000 enten til:

Bank: Reg. og konto nr: 3572-3572 958477 

Mobile pay: 30441

Ved afbud kan beløb ikke refunderes!

Restbeløbet kr. 2500 (+ evt. enkeltvær. kr. 2850) betales senest d. 20.2.2020.


 

Transport til Skoven Kalder

Der er ca. 2,5 timers kørsel i bil fra København.

I velkomstbrevet som I modtager i starten af februar, vil der være email adresser og tlf numre til hinanden, så I kan arrangere samkørsel indbyrdes.


GPS-koordinater vil blive tilsendt i velkomstbrev.



Ansvarsforsikring

Deltagelse er på eget ansvar, så sørg for egen ulykkes forsikring

Du er dog forsikret på selve stedet Skoven Kalder.



Massør, madmor & vandringsinstruktør

Bente Colberg, Fysirugisk massør med 20 års erfaring.

Bente giver dyb afspændende massage. Massagen virker smertelindrende på ømme og overbelastede muskler.

Kroppens udskildring af affaldsstoffer øges, giver øget velvære og større bevægelighed i hele kroppen.

Aftal tider med Bente om morgenen for hvornår det kan passe ind i dit og hendes program.


Bente er også vores skønne madmor, som har mange års erfaring med at kreere sunde og nærende,

årstidsbestemt mad på kurser og retreats.

Hun skal samtidig være vores vandringsinstruktør på retreatet.

Læs mere om Bente her


Yoga- og meditationslærer

Sanne Bjørn, ejer af Agern Yoga Center, arrangør og hovedansvarlig for retreatet.

Uddannet Yoga & meditationslærer og Psykomotorisk terapeut. Har over 20 års erfaring.

Læs mere om Sanne her



Kontakt

Har du spørgsmål til retreatet, er du velkommen til at skrive til Sanne Bjørn på mail:

Kontakt@agernyoga.dk

Kontakt


Agern Yoga Center


www.agernyoga.dk


CVR: 31872269

Sanne Bjørn


Tlf: 30 68 38 48


Yoga: Torupvejen 156, 1. Torup


Klinik: Hågendrupvej 6a, Torup