Femi Yoga

FEMI YOGA

- Tid til egenomsorg og reflektion   


Vigtigheden om at holde sit indre i balance, synes aldrig at have været så stor

Femi Yoga

Jeg har designet et nyt Yoga koncept, som henvender sig særligt til kvinder fra 40+, der mærker forandringer i kroppen fysisk, psykisk og også rent spirituelt. 

Jeg drømmer om, at dette kedelige overgangsbillede erstattes med billedet af en regnbue. En smuk lang og lysende overgang/bro i livet, hvor du høster alle

de farverige oplevelser og erfaringer du har gjort dig gennem livet, og tager det allerbedste til dig som din helt egen værdifulde skat.


Lad os endelig, i fællesskab, forvandle den "kedelige" overgangsalder til en magisk indsigtsfuld tid i livet, der lige frem kan gå hen og blive en spirituel gave. 

Vigtigheden om at holde sit indre i balance synes aldrig at have været større.


Tiden er moden

Jeg synes godt man kan sige, at det er vores pligt som moden kvinde at vende opmærksomheden mere mod

sig selv, nu hvor børnene er blevet større, og prioritere ikke bare at holde sig i form, men at tage mere

ansvar for sit helbred på alle planer.


Femi Yoga er for alle kvinder... uanset alder, dog har jeg med det nye koncept tager jeg særligt

hensyn til kvinder, der mærker milde- til udfordrende gener. Det kan være en kæmpe befrielse at opdage,

at du selv kan og er den allerbedste til at afhjælpe dig selv vha. specifikke øvelser, kropsbevidsthed og det

rette mindset - altsammen med til at øge livskvaliteten til en mere nydelsesfuld hverdag.


Fakta om overgangsalder gener

Er man i pre-overgangsalder fasen, kan man godt være i tvivl om det er det som sker, da det ofte sker

langsomt og gradvist. Når det først er i gang med hedeture og søvnløshed, som nok er én af de mest

almindelige symptomer, er man ikke i tvivl. 


Rent statistisk set lider 10% af kvinderne med severe ubehag, at de tyer til konventionel medicin, 50 % mærker ikke den store forskel, og 40 % er delvis generet af det,

men lever med ændringerne uden brug af medicin, dog bliver der indtaget store mængder naturmedicin, hvilket kvinder har gjort i tusindevis af år.


Se oversigt over symptomer på overgangsalder længere nede på siden.


Det skal være enkelt og omsorgsfuldt

Femi Yoga programmet er bevidst enkelt designet. Så godt som det samme indhold hver gang. For enkelthed og rytme har vi brug for. 

Det er et program du kan tage med hjem, som er bedst at praktisere hver dag, eller flere gange ugentlig for reel virkning. Omdrejningspunktet i programmet er de

kære hormoner, som du kommer til at lære bedre at kende, nære og balancere. 


Femi Yoga indeholder omsorg til:


  • Hormon- og nervesystem
  • Kroppens kirtler og organer
  • Hjernen og sanserne
  • Åndedrættets kølende/balancerende effekt
  • Fordøjelsen/kostens betydning
  • Kvindens kostbare underliv
  • Balancen
  • Indre stilhed & ro
  • Naturen som medicin og terapeut



Inspiration & visdom 

Jeg har længe syntes, at der har manglet et Yoga program og fællesskab med fokus på vores fantastiske modne kvindekrop, bevidsthed og åndfulhed her på Halsnæs, da jeg selv blev mærket af det i sådan en grad med hovedpine, næsten dagligt og urolig søvn, at jeg måtte studere fænomenet dybere for at blive klogere på, hvad som sker i kvindekroppen, og hvordan jeg selv kunne gøre en indsats. Jeg må indrømme, at i mine studier, kom det bag på mig hvor meget overgangen kan virke nærmest invaliderende for nogen. Ikke bare fysisk, men også rent psykisk, følelsesmæssigt og identitetsmæssigt.


Al min viden og inspiration til konceptet, er hentet gennem flere år fra Yoga, Ayurveda, Kinesisk filosofi, Psykomotorisk terapi, antropologi, tantra, natur-terapi, naturvidenskab, shamanisme, psykologi, og naturligvis mig selv. 


Overgangsalder og stress

Måske kan én af forklaringer på, at så mange kvinder går ned med stress i den alder have noget med overgangsalderen at gøre.

Her går jeg videre med tankerne om, at vi kvinder kan være med til at påvirke samfundet om at kvinderne angiveligt har brug for en anden form for arbejdsliv, når kroppen bruger så meget energi på forandringerne. Om hvordan det kan ændre sig i samfundet, kan vi i fælleskab hjælpe hinanden med. Dét glæder mig til <3


Femi Yoga er for alle kvinder

- særligt for dig som mærker  indre forandringer


Symptomer på at kroppen ændrer sig hormonelt 


  • Hovedpine
  • Træthed
  • Svedeture
  • Urolig søvn
  • Inkontinens
  • Tager nemt på i vægt
  • Appetitløshed
  • Ondt i led
  • Føler sig sårbar og skrøbelig
  • Let til tårer
  • Psykisk ustabil
  • Apatisk
  • Spændinger i underliv/bryster
  • Nedsat sexlyst/ tørhed i skeden
  • Glemsom
  • Dårligere syn
  • mm..



Femi Yoga's mange positive effekter


  • Mere velbehag generelt
  • Bedre og mere stabilt humør
  • Bedre flow i livsenergien
  • Mere smidig og mindre spændinger
  • Sover tungere og bedre
  • Mere i kontakt med dig selv og din sjæl
  • Mere overskud
  • Mere glæde og lyst på livet
  • Mere regelmæssig cyklus (pre-overgangen)
  • Øget sexlyst
  • mm..



Praktisk info


Hold start onsdag d. 7 oktober kl. 17 - 18.30

Møllekildegaard, Torup

Torupvejen 118

3390 Hundested


Vi har udstyr, men i disse tider medbring gerne dit eget hvis du har.



GO WITH THE FLOW


Femi Yoga start d. 7 oktober 2020 + 6 januar 2021

onsdag kl. 17 - 18.30 

10 gange kr. 1400


Du er også velkommen efter startdato

- Der er få pladser tilbage de sidste 4 gange i 2020.