Vigtigheden om at holde sit indre i balance, synes aldrig at have været så stor
Jeg har designet et nyt Yoga koncept, som henvender sig særligt til kvinder fra 40+, der mærker forandringer i kroppen fysisk, psykisk og også rent spirituelt.
Jeg drømmer om, at dette kedelige overgangsbillede erstattes med billedet af en regnbue. En smuk lang og lysende overgang/bro i livet, hvor du høster alle
de farverige oplevelser og erfaringer du har gjort dig gennem livet, og tager det allerbedste til dig som din helt egen værdifulde skat.
Lad os endelig, i fællesskab, forvandle den "kedelige" overgangsalder til en magisk indsigtsfuld tid i livet, der lige frem kan gå hen og blive en spirituel gave.
Vigtigheden om at holde sit indre i balance synes aldrig at have været større.
Tiden er moden
Jeg synes godt man kan sige, at det er vores pligt som moden kvinde at vende opmærksomheden mere mod
sig selv, nu hvor børnene er blevet større, og prioritere ikke bare at holde sig i form, men at tage mere
ansvar for sit helbred på alle planer.
Femi Yoga er for alle kvinder... uanset alder, dog har jeg med det nye koncept tager jeg særligt
hensyn til kvinder, der mærker milde- til udfordrende gener. Det kan være en kæmpe befrielse at opdage,
at du selv kan og er den allerbedste til at afhjælpe dig selv vha. specifikke øvelser, kropsbevidsthed og det
rette mindset - altsammen med til at øge livskvaliteten til en mere nydelsesfuld hverdag.
Fakta om overgangsalder gener
Er man i pre-overgangsalder fasen, kan man godt være i tvivl om det er det som sker, da det ofte sker
langsomt og gradvist. Når det først er i gang med hedeture og søvnløshed, som nok er én af de mest
almindelige symptomer, er man ikke i tvivl.
Rent statistisk set lider 10% af kvinderne med severe ubehag, at de tyer til konventionel medicin, 50 % mærker ikke den store forskel, og 40 % er delvis generet af det,
men lever med ændringerne uden brug af medicin, dog bliver der indtaget store mængder naturmedicin, hvilket kvinder har gjort i tusindevis af år.
Se oversigt over symptomer på overgangsalder længere nede på siden.
Det skal være enkelt og omsorgsfuldt
Femi Yoga programmet er bevidst enkelt designet. Så godt som det samme indhold hver gang. For enkelthed og rytme har vi brug for.
Det er et program du kan tage med hjem, som er bedst at praktisere hver dag, eller flere gange ugentlig for reel virkning. Omdrejningspunktet i programmet er de
kære hormoner, som du kommer til at lære bedre at kende, nære og balancere.
Femi Yoga indeholder omsorg til:
Inspiration & visdom
Jeg har længe syntes, at der har manglet et Yoga program og fællesskab med fokus på vores fantastiske modne kvindekrop, bevidsthed og åndfulhed her på Halsnæs, da jeg selv blev mærket af det i sådan en grad med hovedpine, næsten dagligt og urolig søvn, at jeg måtte studere fænomenet dybere for at blive klogere på, hvad som sker i kvindekroppen, og hvordan jeg selv kunne gøre en indsats. Jeg må indrømme, at i mine studier, kom det bag på mig hvor meget overgangen kan virke nærmest invaliderende for nogen. Ikke bare fysisk, men også rent psykisk, følelsesmæssigt og identitetsmæssigt.
Al min viden og inspiration til konceptet, er hentet gennem flere år fra Yoga, Ayurveda, Kinesisk filosofi, Psykomotorisk terapi, antropologi, tantra, natur-terapi, naturvidenskab, shamanisme, psykologi, og naturligvis mig selv.
Overgangsalder og stress
Måske kan én af forklaringer på, at så mange kvinder går ned med stress i den alder have noget med overgangsalderen at gøre.
Her går jeg videre med tankerne om, at vi kvinder kan være med til at påvirke samfundet om at kvinderne angiveligt har brug for en anden form for arbejdsliv, når kroppen bruger så meget energi på forandringerne. Om hvordan det kan ændre sig i samfundet, kan vi i fælleskab hjælpe hinanden med. Dét glæder mig til <3
Femi Yoga er for alle kvinder
Symptomer på at kroppen ændrer sig hormonelt
Femi Yoga's mange positive effekter
Praktisk info
Hold start onsdag kl. 17 - 18.30
Møllekildegaard, Torup
Torupvejen 118
3390 Hundested
Vi har udstyr, men i disse tider medbring gerne dit eget hvis du har.
Femi Yoga starter så snart lock down slutter
onsdag kl. 17 - 18.30
10 gange kr. 1600
Du er også velkommen efter startdato